El estreñimiento es un trastorno muy frecuente

junio 4, 2020

El estreñimiento a menudo puede estar causado por una alimentación pobre en fibra o la falta de ingesta de agua. Pero también puede deberse a otras causas ya que existen algunas grasas que predisponen la formación de jabones cálcicos haciendo que sus heces sean mas duras entre otras.

Este problema es muy común en niños pequeños. Pero sobre todo, es habitual en lactantes, ya que su sistema digestivo todavía no ha madurado lo suficiente.

Lo importante, como padres, es estar atentos para identificar la causa de que se produzca ese desajuste en sus rutinas.

A continuación te contamos algunas pautas y consejos para reducir su malestar y aliviar este problema digestivo

Alivia su estreñimiento sin laxantes

–Fibra: Aumenta su consumo de frutas, verduras, hortalizas, pan y cereales integrales. ¡Pero ojo! Hay que introducir las cantidades poco a poco, o por el contrario, un exceso de fibra puede producirle gases y malestar estomacal al bebé.

–Ingesta de líquidos: Haz que beba más agua. Tanto el agua como otros líquidos ayudan positivamente a la hora de conseguir que las heces se muevan con mayor facilidad a lo largo de todo el intestino y favorecer su tránsito.

–Masajes: Puedes masajear suavemente su barriguita con movimientos circulares, en el sentido de las manecillas del reloj, utilizando un aceite para bebés. Un masaje en la espalda del bebé, con movimientos de arriba abajo, también puede ayudar a tu bebé. En cualquier caso observa cómo reacciona; si le gusta, se muestra relajado, etc.

–Actividad física: Aunque aún sea muy pequeñito, puedes ayudarle a realizar ciertos movimientos que le ayuden a despejar cualquier obstrucción intestinal: inclinalo boca arriba, coge sus piernas y realiza movimientos suaves simulando el pedaleo de una bicicleta.

–Baño: Bañarle con agua templada le hará relajarse y así, favorecerá el tránsito intestinal. En la mayoría de ocasiones, el estreñimiento acabará desapareciendo. Pero, si no lo hace, debemos consultar el problema del bebé con un pediatra para que valore la situación y tome las medidas idóneas en cada caso.